Предупреждения о вреде соцсетей для психического здоровья побуждают молодых людей сокращать время в сети

Всплывающие предупреждения о вреде социальных сетей для психического здоровья могут снизить их использование среди подростков и молодых людей, показало новое исследование Стэнфордского медицинского университета. Онлайн‑эксперимент с почти 1 000 участников продемонстрировал также, что такие сообщения повышают осведомлённость о рисках, связанных с пользованием соцсетями.

Исследование, которое будет опубликовано в Интернете 4 сентября в JAMA Health Forum , стало частью дебатов после призыва главного хирурга США в 2024 году разместить предупреждающие надписи на платформах социальных сетей по аналогии с табачной и алкогольной продукцией. С тех пор четыре штата — Калифорния, Колорадо, Миннесота и Нью‑Йорк — приняли законы, предусматривающие такие предупреждения; закон Калифорнии вступит в силу 1 января 2027 года.

«Предупреждающие надписи — одна из многих тактик, которые могут помочь людям использовать социальные сети более здоровым образом», — сказала ведущий автор исследования Анна Граммон, доктор философии, доцент кафедры педиатрии Стэнфорда.

«Но мы не знаем, какие формулировки работают лучше и действительно ли они изменяют поведение», — добавила Граммон. «Иногда небольшие различия в тексте имеют значение».

Авторы изучили 15 сообщений — 14 предупреждений и одно контрольное — и обнаружили, что наибольший отклик у молодых людей вызвали формулировки, обращённые к общему вреду для психического здоровья, а также сообщения о рисках депрессии и тревоги.

«Подростки и молодые люди регулярно сообщали, что протестированные нами предупреждения, по их мнению, снизят их желание пользоваться соцсетями по сравнению с контрольным сообщением», — сказал старший автор исследования Томас Робинсон.

«Наши данные показывают, что эти предупреждения могут сработать, поэтому стоит потратить время на их выработку», — добавила Граммон.

Негативное влияние социальных сетей

Практически все подростки и молодые взрослые в США пользуются социальными сетями в той или иной форме. Ранее проведённые исследования связывали чрезмерное использование платформ с повышенным риском депрессии и тревоги, нарушениями сна и проблемами с восприятием собственного тела.

Инициативы по добавлению предупреждений пользуются широкой поддержкой: после обращения главного хирурга в 2024 году двухпартийная коалиция из 42 генеральных прокуроров штатов призвала Конгресс ввести такие предупреждения на федеральном уровне. Помимо четырёх упомянутых штатов, законопроекты с похожими положениями предлагались также в Техасе, Огайо и Пенсильвании. В тексте калифорнийского закона содержатся конкретные формулировки предупреждений; в других штатах формулировки пока не закреплены.

В исследовании приняли участие 1 012 человек: примерно половина — подростки в возрасте 13–17 лет, вторая половина — молодые люди 18–29 лет. В анкете участники указывали демографию и платформы соцсетей, которые они используют.

Учёные разработали предупреждающие сообщения по шести темам, связанным со здоровьем: зависимость, негативное восприятие тела, нарушение сна, депрессия, тревога и общий вред для психического здоровья, а также сообщение о том, что соцсети небезопасны для молодых пользователей. По каждой теме подготовили по два варианта предупреждения; отдельно протестировали формулировку закона Калифорнии.

В качестве примеров исследователи привели такие формулировки: «ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ГЛАВНОГО ХИРУРГА: Использование социальных сетей вызывает проблемы со сном. Это вредно для вашего здоровья» и «ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ГЛАВНОГО ХИРУРГА: Социальные сети наносят значительный вред психическому здоровью детей и молодых людей».

Поскольку некоторые компании предлагают собственные напоминания, авторы также протестировали сообщение, предлагающее сделать перерыв во времени перед экраном (аналогично напоминаниям в некоторых приложениях). В качестве контрольного использовали сообщение о безопасности ремней безопасности — тему здоровья, важную для молодёжи, но не связанную с соцсетями.

Участники в случайном порядке видели сообщения, оформленные так, как будто это всплывающие окна или ленты в Instagram, и оценивали каждое по двум вопросам: «Насколько это сообщение отбивает у вас желание пользоваться социальными сетями?» и «Насколько это сообщение повышает вашу осведомлённость о вреде использования социальных сетей?»

Резонирует вред психическому здоровью

Все проверенные предупреждения оценили как более эффективные, чем контрольное сообщение о ремнях безопасности. Почти все предупреждения, упоминавшие последствия для здоровья (за исключением сообщений о зависимости), показали большую эффективность, чем сообщение, предлагающее сделать перерыв перед экраном.

Наиболее убедительными оказались формулировки о общем вреде для психического здоровья, а также о депрессии и тревоге. По словам Граммон, возможно, эти сообщения лучше «резонируют» с молодыми людьми, потому что они видят такие проблемы у себя или у своих друзей.

Подростки и молодые взрослые реагировали на предупреждения примерно одинаково, хотя авторы ожидали различий по возрасту.

«Несколько лет разницы могут сильно менять цифровой опыт, но в нашем исследовании и подростки, и молодые взрослые последовательно сообщали, что эти предупреждения, по их мнению, сократят их использование соцсетей», — отметил Робинсон.

Формулировка калифорнийского предупреждения показала относительную эффективность на одном уровне с другими сообщениями о вреде для психического здоровья, несмотря на более длинный и сложный текст: «Главный хирург предупредил, что, хотя социальные сети могут принести пользу некоторым молодым пользователям, социальные сети связаны со значительным вредом для психического здоровья и не доказали свою безопасность для молодых пользователей».

«Мы обсуждали с авторами законопроекта его логику», — сказал Робинсон. «Это не обязательно то сообщение, которое мы бы специально создали, но мы понимаем, почему оно сработало — и почему его формулировка ориентирована на выдерживание юридической проверки. Все эти законы сейчас оспаривает индустрия социальных сетей в судах».

Следующим шагом учёных станет проведение более масштабных испытаний, чтобы выяснить, действительно ли подобные предупреждения сокращают реальное время, проводимое в соцсетях.

«В исследованиях по табаку и алкоголю хорошо сформулированные предупреждающие надписи в среднем изменяют поведение», — отметила Граммон. «Однако социальные сети — совсем иной продукт: эти предупреждения чаще представляют собой всплывающие окна, которые исчезают. Нам нужно понять, как такой формат влияет на поведение в долгосрочной перспективе».

В исследовании также участвовали учёные из Университета Северной Каролины и Калифорнийского университета в Дэвисе. Проект финансировался Стэнфордским научно‑исследовательским институтом здоровья матери и ребёнка и кафедрой педиатрии Медицинской школы Стэнфорда.