Боль в спине: почему она возникает и как с ней бороться?

Любое болевое ощущение приносит в нашу жизнь дискомфорт. Человек с болевым синдромом, уже не сможет полноценно насыщать собою жизненное пространство, окружающее его как в быту, так и в рабочей обстановке. Дискомфорт от болевых ощущений, изменяет человека, его жизненный ритм.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения более 4% населения планеты страдают различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. При чем, в 30% случаев временная нетрудоспособность и в 10% инвалидизация больных связаны с ревматическими заболеваниями, вызванные переохлаждением, деформацией позвоночника (сколиозом, остеохондрозом, кифозом) или дегенерацией межпозвоночных дисков. По оценкам экспертов, в конце ХХ века боль в спине стала настоящей эпидемией, ведь ею, по статистике, в течение жизни страдает более 80% населения.

Что же является причиной острых болей в спине?

Это могут быть травмы различного характера: подъем слишком тяжелых предметов, длительное пребывание в сидячем положении или переохлаждение. К сожалению, большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, из-за этого мышцы спины сильно ослабевают, что и приводит к развитию как разовых, так и хронических болей. При остром болевом синдроме, первой помощью станет обезболивание. 
Для более эффективного и быстрого лечения эксперты рекомендуют применять комбинированные препараты с разными механизмами действия. Оптимальным считается сочетание нестероидного противовоспалительного компонента, например, ибупрофена и ментола природного происхождения. А наиболее удачной наружной  формой является гель, так как именно гелевые формы обеспечивают более быстрое поступление действующего вещества. Например, препарат ДИП РИЛИФ имеет в своем составе все вышеуказанные компоненты и оказывает быстрый противовоспалительный и обезболивающий эффект. Благодаря тому, что в его составе нестероидный противовоспалительный компонент  находится в комбинации с трансдермальным проводником,  достигается длительное обезболивающее действие.         

Как предотвратить возникновение боли?

В первую очередь, необходимо избегать подъема очень тяжелых предметов, стараться носить теплую одежду, прикрывающую поясничный отдел, особенно в холодной время года. А для того, чтобы мышцы стали более крепкими нужно ежедневно выполнять комплекс простых упражнений.

1. Ложитесь на живот, правую руку расположите вдоль туловища, левую вытяните вперед.
2. Одновременно поднимайте левую руку и правую ногу вверх. Повторите 5 раз.
3. Затем, поменяйте положение: правую руку вытяните вдоль туловища, а левую руку вперед и повторите подъемы. 
4. Весь комплекс упражнений необходимо повторить минимум 3 раза. Не забывайте  с каждым днём увеличивать нагрузку – это позволит постепенно привести мышцы в правильный тонус и сократить риск появления боли.