02:00 
Недавнее исследование, проведенное в Университете Ювяскюля, изучало эмоции, вызываемые физической активностью, и то, что мотивирует людей разных весовых групп заниматься спортом. Исследование показало, что люди с ожирением испытывают меньше приятных эмоций во время тренировок по сравнению с людьми с нормальным весом. Исследователь рекомендует учитывать удовольствие и удовольствие при консультировании по упражнениям, направленным на контроль веса.
Физическая активность играет центральную роль в профилактике и лечении ожирения и связанных с ожирением хронических заболеваний. Однако в то же время уровень физической активности снижается во всем мире. Среди людей с ожирением отсутствие мотивации считается ключевым препятствием для физической активности, однако исследования по этой теме остаются ограниченными.
Эмоции, связанные с физическими упражнениями, различаются в зависимости от весовой группы
В исследовании, проведенном на факультете спорта и медицинских наук Университета Ювяскюля, исследователи изучили, как эмоциональные переживания во время физических упражнений и мотивация к физическим упражнениям варьируются в зависимости от индекса массы тела (ИМТ) и как эти факторы объясняют поведение при физической активности. Исследователи обнаружили, что люди с ожирением испытывали значительно меньше приятных эмоций во время тренировок, таких как удовольствие, физические возможности и гордость, по сравнению с людьми с нормальным весом.
Эти результаты важны, поскольку эмоциональные переживания могут сильно влиять на мотивацию к упражнениям и формировать долгосрочное поведение при физической активности. Люди склонны искать занятия, вызывающие приятные эмоции, и избегать тех, которые вызывают негативные чувства. То же самое относится и к физической активности».
Элла Хеллстен, докторант
Внутренняя мотивация поддерживает длительную физическую активность
Исследование также показало, что люди с ожирением реже занимаются физической активностью ради получения удовольствия. Вместо этого мотивы, связанные с внешним видом и телом, играют более заметную роль среди людей с ожирением по сравнению с людьми с нормальным весом.
«Похоже, что физическая активность среди людей с ожирением чаще обусловлены внешними факторами, чем внутренней мотивацией", - говорит Хеллстен. "Однако внутренняя мотивация, как известно, более тесно связана с долгосрочной и регулярной физической активностью.
"Внешние мотивы могут быть важны для начала физической активности, но для поддержания долгосрочного спортивного поведения внутренняя мотивация и удовольствие от деятельности сами по себе играют более важную роль".
Включение удовольствия в консультирование по физическим упражнениям
Исследование показало, что положительные эмоциональные переживания и внутренняя мотивация Факторы объясняют как уровень физической активности, так и намерения людей заниматься физическими упражнениями в будущем.
"Результаты могут быть применены в здравоохранении и консультировании по физическим упражнениям для разработки индивидуальных планов ухода, направленных на предотвращение ожирения и сопутствующих заболеваний, связанных с ожирением", - говорит Хеллстен. «Важно подумать о том, как сделать физическую активность более приятной. В настоящее время мы сотрудничаем с амбулаторной клиникой спортивной медицины и лечебной физкультуры больницы Нова».
Исследование финансировалось проектом Исследовательского совета Финляндии под руководством преподавателя университета Сату Пеккала.
