С увеличением количества гаджетов на рынке увеличивается статистика и у врачей окулистов. Дети от 7 лет вот – это тот возраст, с которого родители ведут их к врачу. Не контролированное использования ребенком гаджетов приводит все чаще к тому, что родители замечают ухудшения зрения у своих детей. Конечно, в данной ситуации виноваты и дети, ведь они тоже должны понимать, что может навредить их здоровью. Однако, оградить свое чадо от влияния всевозможных факторов влияния на зрение невозможно, а вот объяснить и показать, как этого можно избежать можно и даже нужно, помочь с этим вам могут здесь.
Меры для избегания падения зрения у детей
Для начала следует уменьшить продолжительность просмотра телевизора. Детям вплоть до 2-лет можно быть возле телевизора не больше 20 мин. Детям постарше время возле телевизора можно увеличить. Рекомендуется делать перерыв через каждых 15 мин - ведь нужно дать возможность глазам отдохнуть.
При длительных переездах нужно вообще исключить использование планшета или просмотров фильмов на маленьком экране. В движущемся транспорте не менее вредно также и чтение.
Гимнастика для детского зрения
Для того чтобы ребенок был более здоров нужно всего лишь уделить немного времени и позаниматься с ним гимнастикой для улучшения зрения:
· Для того чтобы глаза отдохнули, нужно посадить ребенка и закрыть глазки. После, нужно положить ладони на лицо только так, чтоб не было напряжения на глазные яблоки. И в таком положении оставаться минут 5.
· Для снятия нагрузки с глаз ребенку нужно немного поморгать и зажмуриться. Делать это нужно минут 5.
· Для глазодвигательных мышц было б полезно сделать несколько движений вверх-вниз, влево-вправо.
· Гимнастика для глаз полезна в перерывах между просмотром телевизора, сидения возле компьютера и просто для профилактики.
Витамины для улучшения зрения у детей
Рекомендуется так же уделить внимания рациону ребенка. Важно, чтобы ребенок получал витамины так же с продуктов питания. А именно витамины группы «А» - это морковь абрикос, «В» - это печенье овсянка, «С» - это цитрусы, петрушка.
Ну и самое последнее нельзя забывать посещать офтальмолога хотя бы раз в год. Ведь своевременная диагностика поможет избежать проблем со зрением.