14:46 источник: 
У вашего малыша формируется стояние без опоры и развивается ходьба. Появляются новые элементы моторики (например, сидение на корточках, на коленях). Кроме того, именно сейчас у вашего сына или доченьки образуются связи между действиями, предметами и их названиями. Поэтому используйте речевые инструкции, когда совершаете с крохой физические упражнения!
Чередуйте!
В этом возрасте наиболее эффективным будет чередование массажа и гимнастики.
• Пусть ребенок ляжет на спину и выполняет движение «велосипед», можно с вашей помощью. Суть упражнения втом, чтобы попеременно сгибать и разгибать приподнятые ноги, параллельно полу.
• Поворот со спины на живот по вашей просьбе.
• Теперь массажируйте спину. Сначала погладьте ее снизу вверх. Затем разотрите: ребрами ладоней как будто пилите спинку. Двигайтесь так же от ягодиц к плечам. Получается? Переходите к разминанию: костяшками пальцев рисуйте спирали вдоль тех же массажных линий. И снова погладьте. Все делайте по 4-5 раз и ни в коем случае не трогайте позвоночник!
• Выполняйте упражнения из мастер-класса.
• Теперь положите малыша на спину, массируйте живот и грудь. Правила и приемы те же, что и со спиной: двигайтесь от поясницы к плечам, начните с поглаживания, затем растирания, потом разминания и закончите снова поглаживаниями. Обходите область сердца и грудных желез.
• Держите над карапузом игрушку или палочку, а он пусть тянет к ним ножки как можно выше (4-5 раз). Хвалите, подбадривайте!
Основная цель
Ваша задача сейчас - обучить ребенка выполнению упражнений по речевой инструкции, с использованием предметов. Дома и на прогулке давайте ему возможность куда-то влезать, забираться, карабкаться, ходить с поддержкой и без. Учитывайте возможности ребенка.
Наклоны за игрушкой
Поставьте карапуза спиной к себе. Перед ним положите игрушку. Предлагайте ему нагнуться и подобрать ее, при этом придерживайте за коленки, чтобы ребенок не приседал, а именно наклонялся (это более сложное движение, работают все группы мышц). Повторяйте 3 раза.
У малыша не получается нагнуться? Облегчите выполнение, прислонив его ножки к себе. Возможно, мешает слишком мягкая поверхность. Диван не годится!
Приседаем, держась за руки
Упражнение полезно, даже если кроха уже умеет уверенно приседать сам. Вставать ему из этого положения все-таки трудновато. К тому же отрабатывается навык движения по речевой инструкции. Возьмите малыша за ручки и по команде приседайте. Затем вставайте. 3-4 раза достаточно.
Сыну или дочери слишком легко? Усложняйте: пусть держится не за ваши руки, а за кольца или игрушку. Затем - только за одну руку. И наконец-то сам!
Садимся с поддержкой по команде
Ваш ребенок уже отлично садится сам. Теперь превратите этот навык в упражнение для пресса. Пусть он, держась за кольца или игрушку, садится или ложится по вашей команде. Повторять следует, пока не устанет (5-10 раз).
Если карапуз будет держаться только одной рукой, то усилий потребуется больше, а значит, и эффект будет лучше. Только чередуйте ручки!
Из положения в положение стоя
Кроха лежит на животе. Возьмите его за запястья и побуждайте вставать словами и легким подтягиванием. Но основное усилие все же должен проделывать ребенок! Вначале он встанет на колени, потом на корточки и распрямится. Все должно происходить плавно, слитно. Не поднимайте его рывком: это не только бесполезно для физического развития, но и опасно для плечевых суставов!
Такое упражнение довольно трудное, хотя! и интересное для малыша. Делайте его в конце занятия не больше 2 раз. Либо повторите его 4-5 раз, когда нет времени на полный комплекс упражнений и массажа.
