Коврики из игусы повышают внимание и снижают беспокойство
Коврики из игусы повышают внимание и снижают беспокойство
Опубликованное в журнале Scientific Reports исследование учёных из Университета Кюсю показало, что контакт с традиционными японскими ковриками из камышовой травы — игусой — связан с изменениями в активности мозга, которые можно интерпретировать как повышение концентрации и вовлечённости. Участники также сообщали о снижении напряжения и тревожности после экспозиции к коврикам. Исследователи надеются, что полученные данные придадут новой ценности этому давнему материалу.
Что первое, на что вы обращаете внимание, когда входите в комнату в японском стиле? Низкая мебель, раздвижные двери из дерева и бумаги — или запах? Комнаты васицу традиционно выстилают татами, поверхность которых чаще всего делают из игусы; именно от неё исходит характерный аромат.
«В Японии запах игусы ассоциируется с комфортом и расслаблением. Однако научных доказательств в поддержку таких утверждений очень мало», — говорит доцент Куниёси Симидзу с сельскохозяйственного факультета Университета Кюсю, руководивший работой. «Наша команда использовала объективные научные методы для изучения воздействия игусы на людей. Ранее мы показали, что ароматические соединения игусы обладают расслабляющим эффектом. На этот раз мы хотели изучить другие преимущества, такие как настроение, стрессоустойчивость и вовлечённость в выполнение задач».
В эксперименте добровольцев помещали в звуконепроницаемую комнату и просили сидеть либо на ковриках из игусы, либо на контрольных полипропиленовых ковриках без запаха. Участники выполняли простые задания; исследователи фиксировали время реакции и активность мозга с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ), а затем проводили психологические опросники для оценки уровня стресса и ощущения комфорта.
В исследовании участвовали 17 добровольцев со средним возрастом 21,5 года. Сравнение условий показало заметные различия: при сидении на ковриках из игусы во время выполнения заданий наблюдалась повышенная активность бета-ритмов в определённых областях мозга, что обычно связывают с улучшением внимания и когнитивной активности.
Куниёси Симидзу, доцент сельскохозяйственного факультета Университета Кюсю
Кроме того, на ковриках из игусы смены активности гамма-ритмов между отдыхом и выполнением задач были более выраженными во многих областях мозга, а альфа-ритмы оставались более стабильными в периоды отдыха. В совокупности эти паттерны могут указывать на лучшую способность расслабляться и, соответственно, на повышенную устойчивость к стрессу.
В опросах добровольцы сообщили о снижении напряжения и беспокойства после использования ковриков; при этом другие параметры настроения значимых изменений не показали.
Авторы подчёркивают, что исследование даёт новые эмпирические данные о возможных преимуществах ковриков из игусы — в частности о их влиянии на снижение напряжения и тревожности и о поддержке стрессоустойчивости во время выполнения задач.
«В этом исследовании было небольшое количество участников, поэтому следующим шагом будет повторение эксперимента с более крупной и разнообразной популяцией. Кроме того, мы оценивали только краткосрочные реакции, поэтому нам также хотелось бы изучить долгосрочные последствия использования игусы», — заключает Симидзу.
