07:00 
Поскольку миллионы из нас приступают к новогодним обещаниям лучше питаться, больше заниматься спортом и узнавать что-то новое, опубликованные сегодня исследования показывают, что хобби могут сделать больше, чем просто улучшить вашу личную жизнь, они могут сделать вас лучше на работе.
Исследование, проведенное исследователями из Университета Восточной Англии (UEA) и Университета Эразма в Роттердаме, показало, как «организация досуга» — намеренное формирование вашего свободного времени посредством постановки целей, обучения и общения — не только повышает благополучие за пределами офиса, но может перерасти в творчество, вовлеченность и смысл на работе, особенно для пожилых сотрудников.
Опубликованные в журнале Human Relations выводы показывают, что предоставление людям простых и выполнимых советов о том, как развивать свои хобби, может существенно изменить их повседневную жизнь.
«Уже известно, что хобби полезны для вашего благополучия», — сказал ведущий автор доктор Параскевас Петру из Школы социальных и поведенческих наук Эразма.
"Но наше исследование показывает, что хобби не только делает вас счастливее, оно также может помочь вам чувствовать себя более удовлетворенным и творческим на работе. Это выходит за рамки простого отдыха или развлечения как запойный просмотр Netflix и превращает хобби во что-то, что помогает людям расти".
Соавтор профессор Джордж Михаэлидис из Нориджской школы бизнеса UEA добавил: "Мы были удивлены, увидев, что организация досуга оказала более сильный эффект на работе, чем в личной жизни людей. Мы ожидали равные преимущества в обеих областях.
"Одна возможная причина заключается в том, что люди, принимавшие в нашем исследовании, уже были достаточно удовлетворены своей жизнью вне работы, но их работа в жизни было больше возможностей для улучшения. Если то, что люди делают вне работы, также может иметь такое же положительное влияние на них на рабочем месте, организации должны поддерживать сотрудников не только в их работе, но и во всех сферах их жизни".
Исследовательская группа провела мероприятие по созданию досуга, попросив группу из почти 200 работающих взрослых посмотреть короткий видеоролик, в котором им предлагалось составить личный план о том, как подойти к своему хобби в более
В частности, участникам средний возраст 46 лет было предложено попробовать заняться своим хобби таким образом, чтобы ощущать больше контроля над своей жизнью. Это могло быть постановка собственных целей или занятие в соответствии со своим образом жизни; познание новых вещей посредством своего хобби; и ощущение большей связи, занимаясь хобби. других людей или запрашивая отзывы от других.
Используя опрос, исследователи проверяли участников каждую неделю в течение пяти недель, спрашивая, как продвигается их план, что сработало хорошо и что они, возможно, хотели бы улучшить на следующей неделе. Участников также спрашивали о том, как они себя чувствуют и ведут себя как на работе, так и в личной жизни.
Их ответы были сравнены с ответами контрольной группы, которые не смотрели видео и не составляли никакого плана. Люди, принимавшие участие в мероприятии по организации досуга, сообщили, что почувствовали, что их работа имеет больше смысла и их работа более ценна. Они также сказали, что стали вести себя более творчески на работе. Интересно, что участники в возрасте старше 61 года также сообщили о том, что испытывают больше положительных эмоций в целом. Университет Роттердама сказал: «Что отличает это исследование от других, так это то, что мы не просто спрашивали людей, как они себя чувствуют. Мы попросили их предпринять небольшое, конкретное действие — по-новому подойти к своему хобби — и затем увидели, как это на самом деле влияло на их жизнь неделя за неделей.
"Это напоминание о том, что люди — это не просто сотрудники, они целые личности, и поддержка их личностного роста вне работы может оказать положительное влияние и на рабочем месте".
Доктор Петру добавил: "Результаты показывают, что наши хобби и личностный рост вне работы неотделимы от того, кем мы являемся на работе. То, что мы учимся и получаем в свободное время, может сделать нас лучше и более удовлетворенными сотрудниками".
Исследование было первым, проведенным среди зрелого работающего населения и продемонстрировавшим, что создание досуга может быть понято, изучено и продемонстрировано сотрудниками.
