меню

Преимущества и недостатки персональных тренировок в фитнес-клубе

08 сентября 2022 time 20:08    источник:    раздел: Красота

Услуги персонального тренера всегда востребованы — это не только модно, но и нередко эффективнее групповых занятий. Тем более, что во многих фитнес-клубах услугу индивидуальных тренировок предлагают всем желающим.

  • РАЗМЕР ШРИФТА
  • просмотровсегодня: 3 всего: 65
  • комментариев: 0добавить коментарий
Преимущества и недостатки персональных тренировок в фитнес-клубе

Стоимость тренировок с участием персонального тренера дороже, поэтому люди испытывают сомнения в их необходимости. Перед принятием решения о сотрудничестве с личным тренером изучите особенности таких занятий, взвесьте их плюсы и минусы.

Какими бывают персональные тренировки?

Индивидуальные занятия с тренером включают в себя несколько видов тренировок:

Самостоятельные фитнес-тренировки

Занимающийся в клубе человек берет несколько уроков у специалиста-инструктора, получает вводные знания и общую программу деятельности по выбранному направлению, а потом занимается самостоятельно, без помощи тренера выполняет рекомендованные упражнения.

Тренинги с дежурным тренером

Если есть вопросы по выполнению упражнений, занимающийся по индивидуальной программе человек может обратиться к инструктору в зале. Такой тренер может что-то кратко прокомментировать или подсказать — это входит в его рабочие обязанности и не оплачивается отдельно как персональная тренировка.

Персональные тренировки

Тренер работает только с одним занимающимся, который оплатил персональное занятие. После составления программы тренировок, в процессе занятия объясняется техника выполнения упражнений, обеспечивается контроль за движением мышц и суставов и соблюдение безопасности. Такой вид тренировок — при условии психологического комфорта для ученика — приводит к гарантированному результату.

Что мешает персональным тренировкам?

Минусы для занимающегося можно скомпоновать в несколько пунктов:

  • недостаточная квалификация тренера, которая чаще всего выражается в обещание быстрого результата за короткий период занятий;

  • отсутствие индивидуальности в предлагаемой программе тренировок — только формальные и стандартные упражнения;

  • неумение объяснить свои требования или просто нежелание объяснять — молчун чаще всего просто недостаточно хорошо знает свою работу;

  • отсутствие результатов у самого занимающегося или других занимающихся персонально у этого тренера.

Резюме

Когды вы определившись с кандидатурой персонального тренера, обязательно согласуйте с ним не только график тренировок, но и методику занятий, диету а также договоритесь заранее о предотвращении потенциальных конфликтных ситуаций. Например, подпишите договор, где пропишите условия сотрудничества и взаимные требования обеих сторон. В хорошем фитнес-клубе всегда есть такая возможность!

Кстати, в персональном договоре с тренером можно дополнительно прописать отказ или согласие на прием спортивного питания или биологически активных добавок, которые нередко рекомендуют многие тренеры.



Главная выбранная вами новость Статьи выбранная вами новость Красота выбранная вами новость
Преимущества и недостатки персональных тренировок в фитнес-клубе


Комментарии
close

Добавить комментарий





максимум 1000 символов






Красота

больше статей
more
Реклама
самое популярное сегодня
Опрос

результаты опроса

Посмотреть все голосования