16:00 
Новое исследование, которое будет представлено на ежегодном собрании SLEEP 2026, показало, что люди с вечерним хронотипом, которые предпочитают ложиться спать и просыпаться позже, сообщают о худшем психическом здоровье, более высоком уровне общего одиночества и более высоком ночном одиночестве. Обе формы одиночества играют важную роль в связи между хронотипом и психическим здоровьем.
Результаты показывают, что люди с более поздним графиком сна сообщают о значительно более высоком уровне тревоги. Чувство одиночества ночью помогло объяснить эту связь: вечерние хронотипы, как правило, испытывали большее ночное одиночество, что, в свою очередь, было связано с более высокой тревожностью. Когда было учтено ночное одиночество, прямая связь между хронотипом и тревогой больше не была значимой, а косвенный эффект через ночное одиночество был значительным, что позволяет предположить, что ночное одиночество является ключевым путем, связывающим более поздние модели сна с тревогой.
Люди с более поздними моделями сна сообщали об ухудшении психического здоровья отчасти потому, что они также испытывали большее одиночество, включая чувство одиночества ночью, и повышенный уровень тревоги. Результаты показывают, что социальный опыт как в дневное, так и в ночное время имеет значение при изучении психического здоровья вечерних хронотипов».
Алек Харлоу, ведущий автор, исследователь из Университета Бригама Янга в Прово, штат Юта
Хронотип относится к естественным предпочтениям человека в отношении времени сна и бодрствования, а вечерние типы — те, кто предпочитает более позднее время сна и бодрствования — могут быть более склонны к социальному несовпадению с традиционными графиками. По данным Американской академии сна Медицина, сон имеет важное значение для здоровья, и он требует адекватной продолжительности, хорошего качества, соответствующего времени и регулярности, а также отсутствия нарушений или расстройств сна.
В исследовании приняли участие 442 участника, набранных через онлайн-исследовательскую платформу Prolific. Участники завершили онлайн-опрос, оценивая хронотип с использованием опросника «Утро-вечер», ночное одиночество с использованием шкалы ночного одиночества и тревогу с использованием информации об измерении результатов, сообщаемых пациентами. Краткая форма системной тревоги. Для проверки того, является ли ночное одиночество опосредованной связью между хронотипом и тревогой, использовалась модель структурного уравнения.
Харлоу отметила, что результаты указывают на одиночество – и, в частности, на ночное одиночество – как на потенциальную цель вмешательства для вечерних типов.
«Оценка и решение проблем одиночества, включая проблемы, возникающие ночью, такие как тревога, могут представлять собой значимую цель вмешательства для терапевтов, клиницистов и исследователей. улучшить самочувствие людей с более поздними хронотипами», — сказал Харлоу.
Реферат исследования был недавно опубликован в онлайн-приложении к журналу Sleep и будет представлен 17 июня во время SLEEP 2026 в Балтиморе. SLEEP — это ежегодное собрание Ассоциированных профессиональных обществ сна, совместного предприятия Американской академии медицины сна и Общества исследования сна.
