22:00 
Послеродовая и перинатальная депрессия являются известными проблемами для тех, кто переживает беременность, но более распространенному тревожному расстройству уделяется меньше внимания.
Примерно 15 % людей испытывают тревожное расстройство во время беременности и в послеродовой период или через несколько недель после родов, а также повышенный риск развития симптомов обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Исследователи из Вашингтонского университета в Сент-Луисе хотели понять, как нарушение сна влияет на все это.
В исследовании, опубликованном недавно в журнале Sleep, исследователи, в том числе старший автор и психиатр Мэри Киммел, доктор медицинских наук, доктор философии из WashU Medicine, и психолог Ребекка Кокс, доктор философии, искусств и наук, опросили около 230 женщин на ранних и поздних сроках беременности, а также в раннем и позднем послеродовом периоде, чтобы увидеть, как нарушается сон. коррелирует с тревогой и симптомами ОКР.
В это время может быть сложно выспаться, говорит Кокс, доцент кафедры психологии и наук о мозге и первый автор статьи. Перинатальный период, который охватывает беременность в течение первого года или двух лет ребенка, отмечен нарушениями сна, которые могут быть вызваны различными факторами, такими как гормональные и физические изменения, а также стрессорами, связанными с беременностью.
В новом исследовании результаты отражают предыдущие исследования, предполагающие, что проблемы со сном во время беременности особенно выражены в третьем триместре, усиливаются в раннем послеродовом периоде и стабилизируются после этого. Но дальнейшее влияние этого нарушения сна на тревогу требует дальнейшего изучения.
Участники опроса выполнили несколько измерений привычек сна и тревожности, которые включали вопросы, связанные с «беспокойством о ребенке» или «страхом причинения вреда ребенку», а также вопросы, связанные с чертами ОКР, такими как проявление таких мыслей, как «вредные события произойдут, если я не буду очень осторожен» или «что-то не так, если оно не идеально».
Команда также исследовала, как Уверенность беременной в своей способности «справиться» влияет на сон и тревогу. По словам Кокса, измерения совладания учитывают ощущение человеком того, что ситуация находится «под контролем», или его предполагаемую способность гибко реагировать на меняющиеся требования.
В целом, короткая продолжительность сна была связана с увеличением перинатальной тревоги и навязчивых убеждений с течением времени, обнаружили авторы исследования. У матерей, у которых сон был более нарушенным, в среднем наблюдалась повышенная перинатальная тревога, и эффект был хуже у тех, у кого был более низкий уровень способности справляться с ситуацией.
Напротив, копинг не влиял на связь между сном и навязчивыми убеждениями. Обратное направление, тревога и навязчивые убеждения, предсказывающие меньшее количество сна, не было поддержано в этом исследовании, а это означает, что потеря сна обычно предшествует появлению симптомов, связанных с тревогой.
Основной вывод предполагает, что более короткая продолжительность сна является более надежным предиктором перинатальной тревоги, по мнению авторов исследования, а нарушения сна могут быть хорошей мишенью для перинатального вмешательства в области психического здоровья.
Суть, по словам Кокса, заключается в том, что "пытается расставить приоритеты" сон мамы может быть полезен для ее психического здоровья."
