14:00 
Настоящий прогресс в здоровье полости рта достигается не за счет дорогих гаджетов, а за счет улучшения повседневных привычек. К такому выводу пришел стоматолог-пародонтолог Тим Томассен в своей диссертации «Профилактика заболеваний полости рта», которую он будет защищать 12 декабря в Амстердамском университете. В своем исследовании он изучает, насколько эффективны различные типы зубных щеток и какое влияние фактическое время, которое люди тратят на чистку зубов, оказывает на здоровье полости рта.
Во всем мире около 3,5 миллиардов человек страдают от заболеваний полости рта, таких как кариес и заболевания десен. Зубной налет часто играет важную роль в этих проблемах, поэтому хорошая чистка зубов является стандартным советом. Но что на самом деле означает «хорошо»?
Томассен исследовал различные аспекты профилактики заболеваний зубов и десен, включая эффективность зубных щеток, продолжительность чистки и инструкции по гигиене полости рта. Он просмотрел десятки международных клинических исследований, объединил их в систематические обзоры и провел несколько собственных экспериментов.
Дорогие технологии играют гораздо меньшую роль в предотвращении кариеса и заболеваний десен, чем думают многие. Поскольку различия между продуктами на практике часто минимальны, в конечном итоге наибольшую разницу оказывают сами люди».
Тим Томассен, стоматолог-пародонтолог
Какую зубную щетку вам следует использовать: механическую или ручную?
Вращающаяся зубная щетка, высокочастотная звуковая зубная щетка или просто ручная зубная щетка? Разница в цене значительна, но применимо ли это также к тому, насколько хорошо они чистят наши зубы зубы?
«Для удаления зубного налета электрическая зубная щетка работает лучше, чем ручная», — говорит Томассен. «Но разница между двумя основными типами приводов незначительна при повседневном использовании». По мнению Томассена, производителям лучше инвестировать в обучение пользователей и доступный, устойчивый дизайн, чем выпускать очередную, зачастую даже более дорогую, модель.
Как долго следует чистить зубы?
Глобальная рекомендация ясна: чистите зубы два раза в день по две минуты, чтобы эффективно удалить зубной налет. Исследование Томассена подтверждает, что за две минуты чистки зубов удаляется больше зубного налета, чем за одну минуту. Затем он проверил, работает ли чистка зубов в течение трех минут еще лучше. Это не так — дополнительная польза минимальна.
А как долго мы на самом деле чистим зубы?
Люди, использующие мануальную зубную щетку, которых по-прежнему большинство во всем мире, чистят зубы меньше времени: в среднем чуть менее 1,5 минут. "Мы знаем, что чистка зубов работает, и, к счастью, в последние годы среднее время чистки увеличивается, но многие люди по-прежнему не чистят зубы достаточно долго", - говорит Томассен.
Пользователи механических зубных щеток чаще достигают двухминутной отметки и даже превышают ее, чистя зубы в среднем почти 2,5 минуты. «Встроенные таймеры могут помочь людям чистить зубы дольше», — отмечает он.
Более подробная информация
Наконец, Томассен проанализировал рекомендации по чистке зубов, предоставленные стоматологическими организациями по всему миру. Только одна треть предлагает четкие инструкции онлайн. «Это необходимо улучшить», — говорит он. «Хороший уход за полостью рта начинается с доступной, понятной и практической информации, которую люди могут немедленно применить».
Поэтому он выступает за практические рекомендации, адаптированные к образу жизни, способностям и бюджету людей, чтобы хороший уход за полостью рта стал достижимым для каждого. «Существует очевидная потребность в национальном руководстве по уходу за полостью рта, основанном на фактических данных и адаптированном к различным потребностям и предпочтениям. Такое руководство помогло бы преодолеть разрыв между исследованиями и повседневной практикой, поддерживая как пациентов, так и специалистов по гигиене полости рта».
Томассен надеется, что его исследования могут способствовать достижению этой цели. Подготовка к такому руководству уже идет – это следующая задача, которую он намерен взять на себя.
