05:00 
Более слабые и более фрагментированные циркадные ритмы связаны с повышенным риском развития деменции, согласно новому исследованию, опубликованному 29 декабря 2025 года в Neurology®, медицинском журнале Американской академии неврологии. Исследование также показало, что уровни циркадных ритмов, достигающие пика в конце дня, а не раньше, также связаны с повышенным риском. Исследование не доказывает, что эти факторы вызывают деменцию, оно лишь показывает связь.
Циркадный ритм — это внутренние часы организма. Он регулирует 24-часовой цикл сна и бодрствования и другие процессы организма, такие как гормоны, пищеварение и температура тела. Он управляется мозгом и находится под влиянием света.
Благодаря сильному циркадному ритму биологические часы хорошо согласуются с 24-часовым сутками, посылая четкие сигналы для функций организма. Люди с сильным циркадным ритмом склонны следовать своему обычному времени для сна и активности, даже при смене расписания или сезона. При слабом циркадном ритме изменения света и графика с большей вероятностью нарушат биологические часы. Люди с более слабыми ритмами с большей вероятностью меняют время сна и активности в зависимости от времени года или изменения графика.
"Изменения циркадных ритмов происходят с возрастом, и данные свидетельствуют о том, что нарушения циркадных ритмов могут быть фактором риска нейродегенеративных заболеваний, таких как деменция", - сказала автор исследования Венди Ванг, магистр здравоохранения, доктор философии из Школы общественного здравоохранения Питера О'Доннелла-младшего при Юго-западном медицинском центре UT в Далласе. Техас. «Наше исследование измерило эти ритмы отдыха и активности и обнаружило, что люди с более слабыми и более фрагментированными ритмами, а также люди с уровнем активности, достигающим пика ближе к вечеру, имели повышенный риск развития деменции».
В исследовании приняли участие 2183 человека со средним возрастом 79 лет, у которых на момент начала исследования не было деменции. Из участников 24% были чернокожими, а 76% - белыми.
Участники носили небольшие кардиомониторы, которые прикреплялись к груди для измерения состояния покоя и активности в среднем в течение 12 дней. Исследователи использовали данные мониторов, чтобы отслеживать силу и характер циркадных ритмов людей. Затем участников наблюдали в среднем в течение трех лет, и за это время у 176 человек была диагностирована деменция.
Исследователи проанализировали данные сердечного монитора на предмет различных показателей, чтобы определить силу циркадных ритмов. Эти меры включали относительную амплитуду, которая является мерой разницы между наиболее активными и наименее активными периодами человека. Высокая относительная амплитуда означала более сильные циркадные ритмы.
Исследователи разделили участников на три группы, сравнив группу с высоким уровнем и группу с низким. В общей сложности у 31 из 728 человек в группе с высоким уровнем заболеваемости развилась деменция по сравнению с 106 из 727 человек в группе с низким уровнем. После поправки на такие факторы, как возраст, кровяное давление и болезни сердца, исследователи обнаружили, что по сравнению с людьми из группы с высоким ритмом у людей из группы с низким и более слабым ритмом риск развития деменции был почти в 2,5 раза выше, причем риск деменции увеличивался на 54 % при каждом уменьшении относительной амплитуды стандартного отклонения.
Исследователи также обнаружили людей, у которых пик активности наблюдался ближе к вечеру, в 14:15. или позже, по сравнению с ранним днем, с 13:11 до 14:14, риск развития деменции увеличился на 45%. У семи процентов участников ранней группы развилась деменция, по сравнению с 10 % у участников группы с высоким уровнем активности.
Наличие более позднего пика активности означает, что может быть разница между биологическими часами и сигналами окружающей среды, такими как позднее время и темнота.
"Нарушения циркадных ритмов могут изменить процессы в организме, такие как воспаление, и могут мешать сну, возможно, увеличивая количество амилоидных бляшек, связанных с деменцией, или уменьшая выведение амилоида из мозга". - сказал Ван. «Будущие исследования должны изучить потенциальную роль вмешательств в циркадные ритмы, таких как светотерапия или изменение образа жизни, чтобы определить, могут ли они помочь снизить риск развития деменции у человека».
Ограничением исследования было то, что у исследователей не было информации о нарушениях сна, таких как апноэ во сне, которые могли бы повлиять на результаты.
