06:00 
Планируете сэкономить время, совершая покупки в Интернете? Если да, то, возможно, вы не приносите никакой пользы своему благополучию. Исследование Университета Аалто в Финляндии показало, что покупки в Интернете более тесно связаны со стрессом, чем чтение новостей, проверка почтового ящика или просмотр развлечений для взрослых. Однако, согласно исследованиям, Интернет может быть как источником, так и средством облегчения стресса: так мы прокручиваем страницу, потому что испытываем стресс, или мы испытываем стресс, потому что мы прокручиваем страницу?
По словам докторантуры Мохаммеда Белала, эту проблему сложно решить.
'Предыдущие исследования показали, что социальные сети и онлайн-покупки часто используются для снятия стресса. Однако наши результаты показывают, что рост использования социальных сетей или онлайн-покупок связан с увеличением стресса, о котором сообщают сами многие группы пользователей и на разных устройствах», — говорит он.
Исследование показало, что пользователи YouTube и потоковых сервисов, а также онлайн-игроки также сообщают о повышении уровня стресса. Для людей, испытывающих сильный стресс, время, проведенное в социальных сетях, в два раза чаще было связано со стрессом, чем время, проведенное в играх. Между тем, во многих группах пользователей те, кто проводил больше времени за чтением электронной почты и новостей или просмотром развлечений для взрослых, сообщили о более низком уровне стресса – хотя исследователи отмечают, что они учитывали только время, проведенное на новостных сайтах, а не их контент.
'Несколько удивительно, но люди, которые проводили много времени на новостных сайтах, сообщали о меньшем стрессе, чем другие. С другой стороны, те, кто уже испытал сильный стресс, не проводили много времени на новостных сайтах – и это согласуется с предыдущими исследованиями, которые показывают, что стресс может снизить потребление новостей», – говорит Белал.
В целом исследование обнаружило сильную связь между использованием Интернета в целом и повышенным стрессом, особенно среди тех, кто уже испытывал сильный стресс в повседневной жизни. Женщины сообщили о большем стрессе, чем мужчины, и чем старше и богаче участник, тем меньше стресса они испытывали. Снимающий стресс эффект развлечений для взрослых можно объяснить тем, что их обычно употребляли в небольших дозах, действуя как кратковременное средство от стресса или скуки.
В исследовании, которое будет опубликовано в Журнале медицинских интернет-исследований 9 января 2026 года, зафиксировано использование Интернета почти 1500 взрослыми людьми в течение семимесячного периода. После этого данные почти 47 миллионов посещений веб-сайтов и 14 миллионов использований приложений были объединены с самооценкой стресса пользователями.
Проблемы, которые часто обсуждаются, но не до конца понятны
Исследование проводится в то время, когда влияние социальных сетей на благополучие находится под пристальным вниманием. Например, недавний запрет в Австралии на социальные сети для детей заставил остальной мир внимательно следить за этим. Тем не менее, несмотря на растущее влияние Интернета на нашу жизнь, наше научное понимание влияния его использования на благополучие чрезвычайно ограничено, говорит Белал.
Это оставляет огромный критический пробел в понимании того, как поведение в Интернете влияет на стресс и благополучие», — отмечает Белал.
С целью устранения этого пробела исследование является одним из первых, в котором используется программа отслеживания, установленная на устройствах пользователей, вместо того, чтобы просить испытуемых самостоятельно сообщать об их использовании, — объясняет доцент Джухи. Кульшреста. Длительность и большой размер выборки также делают результаты исследования особенно важными.
Однако она отмечает, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы разобраться в взаимосвязи между стрессом, благополучием и использованием Интернета.
«Люди испытывают больший стресс, потому что они проводят больше времени за покупками в Интернете или в социальных сетях, или такие сайты предлагают им важную поддержку в трудную минуту? Очень важно, чтобы мы глубже изучили эти вопросы, чтобы решить проблему курицы и яйца», — говорит Кулшреста. «Введение полного запрета или верхних ограничений на определенные виды использования Интернета на самом деле может не решить проблемы и даже лишить людей жизненно важной поддержки».
В любом случае, исследователи видят практическое применение полученных результатов в развитии благополучия и онлайн-услуг. В будущем они планируют изучить потребление различных типов новостей, таких как политические, развлекательные или спортивные новости, и то, как оно связано со стрессом и другими переменными благополучия. Есть надежда, что более качественные данные помогут интернет-пользователям поддерживать здоровый баланс.
"По мере того, как мы будем получать все более точную информацию об использовании Интернета людьми, появится возможность разрабатывать новые виды инструментов, которые люди смогут использовать для регулирования своего просмотра и улучшения своего благосостояния", - говорит Кулшреста.
