Одиночество и социальная изоляция сокращают годы жизни без болезней

Цифры рисуют мрачную картину. Согласно отчету за 2023 год, примерно половина всех взрослых в США одиноки, и почти столько же чувствуют себя социально изолированными. Хотя одиночество и социальная изоляция столь же серьезны, как и другие факторы риска для здоровья, они по‑прежнему недооценены как неотложные проблемы общественного здравоохранения.

До сих пор было неясно, сколько лет здоровой жизни может стоить человеку одиночество или социальная изоляция.

Команда из Школы общественной и тропической медицины Селии Скотт Уэзерхед при Университете Тулейн провела первое в своем роде обсервационное исследование, опубликованное в журнале Nature Communications. Авторы показали, что одиночество и социальная изоляция обходятся людям почти в шесть лет жизни без психических расстройств, таких как депрессия и тревога, а ущерб для физического здоровья, хотя и меньший, всё же значителен.

В целом исследование показало, что социальная изоляция и одиночество могут существенно сократить продолжительность жизни без болезней — как физических, так и психических.

Лу Ци, ведущий автор исследования, почетный председатель HCA Regents и профессор Школы общественной и тропической медицины Селии Скотт Уэзерхед в Тулейне, является одним из авторов работы.

В повседневной речи одиночество и социальная изоляция часто смешивают, но исследователи различают их: одиночество — это субъективное чувство неудовлетворённости качеством своих отношений, тогда как социальная изоляция отражает объективное отсутствие социальных связей.

«Результаты не удивили меня», — сказал Ци. «Предыдущие исследования уже связывали социальную изоляцию и одиночество с повышенной смертностью, особенно преждевременной, и это исследование добавляет новые доказательства».

Авторы проанализировали данные 277 489 взрослых в возрасте от 40 до 69 лет, у которых в начале наблюдения не было семи основных хронических заболеваний: диабета, сердечных заболеваний, заболеваний лёгких, деменции, рака, депрессии и тревоги. Исследователи оценивали, как одиночество и социальная изоляция влияют на ожидаемую продолжительность жизни без болезней, ориентируясь на возраст 50 лет.

По сравнению с ровесниками, у которых не было ни одиночества, ни социальной изоляции, женщины жили на 2,4 года меньше без физических заболеваний, а мужчины — на 1,7 года меньше. Ущерб для психического здоровья оказался ещё больше: женщины теряли примерно 3,7 года жизни без психических расстройств, мужчины — около 5,8 года.

«Дело в гендерных различиях между мужчинами и женщинами», — пояснил Ци. «Наше исследование показало, что мужчины более уязвимы к влиянию одиночества. Мы также знаем, что женщины в среднем живут дольше, и при некоторых заболеваниях у них есть преимущества».

Примечательно, что более здоровый образ жизни — правильное питание, физическая активность, достаточный сон и отказ от курения — заметно снижал потерю лет без болезней, связанную с социальной изоляцией. В то же время здоровый образ жизни не приводил к значимому уменьшению дополнительных рисков, связанных с субъективным одиночеством, что указывает на то, что для этих двух состояний, возможно, потребуются разные виды вмешательств.

В будущих работах команда планирует изучить разные группы населения и проверить причинно‑следственные связи с помощью клинических испытаний.